痰湿质（Tan Shi Zhi）

来源： 《中医体质分类与判定》（中华中医药学会标准） 相关概念： tan-shi-nei-yun | pi-xu-shi-sheng | tan-yin | nei-shi

痰湿质是指痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征的体质状态。

要点

• 形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软
• 常见表现：面部皮肤油脂较多、多汗且黏、胸闷痰多、口黏腻或甜、喜食肥甘厚味、苔白腻、脉滑
• 心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐
• 发病倾向：易患消渴（糖尿病）、中风、胸痹（冠心病）等代谢性疾病
• 对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差

健康跟踪关联

• 代谢综合征的核心体质类型——肥胖+高血脂+高血糖+高尿酸
• BMI ≥ 24、腰围 ≥ 90cm（男）的人群中痰湿质比例极高
• 调理方向：健脾祛湿化痰——平胃散、二陈汤、参苓白术散
• 饮食：冬瓜、薏米、白扁豆、赤小豆、海带——忌肥甘厚味、甜食、生冷

与我已有知识的联系

（留空，供后续编辑补充）