养生（Yang Sheng）
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养生是指通过调摄精神、饮食、起居、运动等多种手段以增强体质、预防疾病、延年益寿的理论与方法，是中医”治未病”思想的重要体现。
经典论述
- 《素问·上古天真论》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。“
要点
- 法于阴阳：顺应自然界阴阳变化的规律
- 和于术数：运用适当的养生方法和技术（导引、吐纳等）
- 食饮有节：饮食有节制、有规律
- 起居有常：作息规律，顺应四时
- 不妄作劳：劳逸适度，避免过度耗损
- 形神共养：既养形体（运动、饮食、起居），也养精神（调摄情志、修养心性）