气虚质（Qi Xu Zhi）

来源： 《中医体质分类与判定》（中华中医药学会标准） 相关概念： qi-xu | pi-qi-xu | yang-xu-zhi

气虚质是指元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质状态。

要点

• 形体特征：肌肉松软不实
• 常见表现：平素语音低弱、气短懒言、容易疲乏、精神不振、易出汗、舌淡红舌边有齿痕、脉弱
• 心理特征：性格内向、不喜冒险
• 发病倾向：易患感冒、内脏下垂等，病后康复缓慢
• 对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪

健康跟踪关联

• 与脾、肺两脏关系密切
• 调理方向：培补元气——四君子汤、补中益气汤；艾灸足三里、气海
• 饮食：山药、大枣、黄芪炖鸡、糯米、小米——忌生冷耗气之品

与我已有知识的联系

（留空，供后续编辑补充）