阳虚质（Yang Xu Zhi）

来源： 《中医体质分类与判定》（中华中医药学会标准） 相关概念： yang-xu | shen-yang-xu | pi-yang-xu | qi-xu-zhi

阳虚质是指阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征的体质状态。

要点

• 形体特征：肌肉松软不实
• 常见表现：平素畏冷、手足不温、喜热饮食、精神不振、舌淡胖嫩、脉沉迟
• 心理特征：性格多沉静、内向
• 发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等；感邪易从寒化
• 对外界环境适应能力：耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪

健康跟踪关联

• 阳气不足→温煦失职→畏寒怕冷，下肢尤甚
• 阳虚推动无力→水湿不化→肥胖倾向（虚胖）、痰饮
• 调理方向：温阳散寒——金匮肾气丸、右归丸；艾灸关元、命门、肾俞
• 饮食：羊肉、核桃、韭菜、生姜、桂圆——忌生冷寒凉

与我已有知识的联系

（留空，供后续编辑补充）